得了痛风，到底能不能多运动？

　　不推荐

　　痛风急性发作期的患者不建议运动。非急性期 （慢性期/发作间歇期 ） 的患者要适度运动。

　　痛风时走路腿都伸不直

　　还谈何运动？

来源：深圳市第三人民医院

　　剧烈运动或长时间的肌肉活动后，机体新陈代谢加快，尿酸生成增加；

　　剧烈运动或长时间运动，特别是在高温环境，人体出汗增加，血容量减少，如果不能及时补充水分，肾血流量减少，排尿较少，可能使尿酸减少，排泄减少；

　　另外，剧烈运动时，人体内乳酸生成增加，乳酸也会阻碍尿酸的正常排泄。

图源：腾讯医典

　　所以，痛风患者不宜过量运动。

图源：腾讯医典

　　剧烈或大量运动后，尿酸在体内蓄积增加，容易出现高尿酸血症，这种情况不利于患者痛风病情改善，还可能诱发痛风关节炎发作。

图源：腾讯医典

　　对于痛风患者，运动锻炼要适度，老年人或者伴有高血压、冠心病、糖尿病、肝肾功能不全等疾病的患者，更要避免剧烈运动和长时间体力消耗。

来源：健康中国、深圳卫健委